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    歩けばそれがメディカルフィットネス

    • 日本メディカルフィットネス研究会 常任理事
      動きのこだわりテーション 代表
      理学療法士 呼吸療法認定士
      Spine Dynamics 療法セラピスト ロコモ予防運動指導士兼講師

    • 土屋 元明

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      「歩けばそれがメディカルフィットネス」

       

      シニアの運動療法に携わる程、「運動の質を高める事は人生の質を高める事につながる」と感じます。この質を維持・向上させるためには、運動を習慣化する必要があり、小さな驚きや楽しさ、感動、体に対する感謝(自立への感謝など)の気持ちがとても大切だと思います。そして、運動を習慣化させるために私にできることは、①運動の本質を理解し、②自分の体に注意を向け、③体を動かし変化を楽しむという3つのプロセスを『体験していただく場』を作る事だと考えています。「自分の力で癒し、自分の力で行動するきっかけを作りたい」という気持ちで仕事をしております。3つのプロセスを体験・実践すれば、歩く事すらもメディカルフィットネスになるのです。